Débuter le surf - Nos conseils Ze Hero

Débuter en surf

Débuter en surf, c’est découvrir une activité de glisse, de sensation dans un milieu naturel. C’est partir découvrir les longues plages de la côte Atlantique, découvrir l’ambiance surf. Vous rêvez de glisse, de vagues, de soleil, de tubes et de hang-ten ?

Voici nos 5 conseils pour bien débuter le surf, et glisser comme dans vos rêves !

Enfant faisant du surf sur une petite vague

Une activité physique

Se préparer physiquement pour surfer

Il est important de se préparer physiquement pour surfer. Le surf est un sport physique, surtout dans sa phase d’apprentissage. Il est donc important de préparer votre corps à l’effort avant vos premières vacances.

Ce sport très complet vous fait travailler épaules, dos, abdos, équilibre, jambes… la liste est non exhaustive!
Nous vous conseillons de vous préparer physiquement en pratiquant différents sports tout au long de l’année. Des sports tels que le yoga, la natation, ou le circuit training vont vous apporter le gainage, la force, la souplesse et l’explosivité dont vous aurez besoin à l’eau !

Ajoutez à cela un peu de skateboard, du paddle ou de la proprioception pour l’équilibre et vous aurez un combo gagnant !

Bien choisir le spot de vacances

Si les plages d’ Uluwatu, Teahupoo ou Mavericks vous laissent des étoiles dans les yeux…Ce ne sont pas des spot débutant par excellence.
Plusieurs facteurs sont à prendre en considération lors de votre choix de vacances : la saison, le monde à l’eau, la taille et la vitesse des vagues.

Par exemple : en France l’été la houle est souvent plus petite et les spots très fréquentés. Privilégiez le printemps ou l’automne pour une houle plus régulière et moins de surfeurs à l’eau. Des spots de sable avec de petites vagues lentes et molles pour vous initier à la glisse seront parfaites.

Surfs colorés chez Sama Sama Surf School

Equipement en surf

Avoir du matériel de surf adapté

Lorsqu’on débute en surf, il est important d’avoir du matériel adapté à notre niveau. Les longues planches en mousse avec un gros litrage sont les meilleures pour débuter, avoir de bonnes sensations et se faire plaisir. Elles seront moins pratiques à transporter, et moins cool sur la plage que le shortboard de Kelly Slater. Mais tellement plus agréables pour surfer les mousses, et prendre du plaisir !

Gardez votre grosse planche aussi longtemps que nécessaire, puis réduisez le volume petit à petit. Changer de matériel trop vite est décourageant.

Être patient, et être prêt à manger du sable !

Le surf teste votre patience. Ne comptez pas les vagues ratées, les takes-off désastreux, ou les fois où vous boirez la tasse ou mangerez du sable… Chaque session est différente, tant au niveau de la direction du vent, de la houle, de la puissance des vagues, ou de l’heure de la marée.

Soyez indulgents avec vous-mêmes. Vous ressortirez tantôt ravi de votre performance, tantôt dépité. Mais une session est une session. Vous en ressortirez forcément meilleurs qu’en allant à l’eau. Meilleur en lecture de vagues, meilleur à la rame ou meilleur en wipe-out !

Prendre des cours dans une école de surf

S’ il est possible d’apprendre à surfer seul, nous vous recommandons de vous rendre en école de surf pour être pris en charge par un moniteur de surf diplômé. Il sera le garant de votre sécurité, vous donnera les bons conseils au bon moment. Comment utiliser le courant pour aller au peak sans se fatiguer, les règles à suivre à l’eau, quel type de planche, quel spot pour quel conditions etc… Vous n’aurez qu’à vous laisser guider pour progresser.