Coaching sportif , votre prochaine activité de l'été

Le coaching sportif

Vous désirez progresser physiquement, évoluer, vous dépasser, dans un groupe ou seul avec un ou une coach ? Une séance de coaching offre la possibilité d’avoir un coach avec un regard précis sur toutes vos postures, un accompagnement personnalisé dans vos exercices et un suivi sur-mesure. Que vous souhaitiez être maintenu en forme, préparer une compétition, avoir une meilleure condition physique, vous muscler, préparer un défi, le coaching sera la meilleure solution. Que ce soit pour la course à pied, le trail, la musculation, ou tout autre sport, trouver votre coach et votre séance de sport.
Vous pourrez alors être suivie par un coach, avoir un calendrier et un programme d’entraînement spécialement adapté à vous et votre progression.

Nos conseils Ze Hero

• Débuter le coaching sportif

Le coaching sportif est destiné à tous les niveaux et à tout le monde. Que vous débutiez dans le sport, dans une activité ou que vous souhaitez progresser, prendre du niveau, atteindre des objectifs, le coaching sportif vous permettra d’être accompagner. Le coach sportif vous apportera tous ses conseils afin de vous faire progresser dans le domaine que vous souhaite. Il pourra également mettre en place des suivie d’entraînement à distance.

• L’équipement en coaching sportif

Le coaching sportif ne requiert pas d’équipement spécifique. Cela va déjà dépendre de la discipline aussi dont vous souhaitez être entrainé et coaché. Pour cela il faudra alors voir directement avec le coach en question. Mais que ce soit pour courir, faire de la musculation ou autre, le coach à tous le matériel nécessaire. Il vous suffira de vous vêtir de vêtements et de chaussures adaptés au sport.

• Nos lieux de coaching sportif

Vous trouverez nos coachings à Lyon ainsi que dans les Alpes Maritimes. Ils pourront alors proposer des séances en groupe ou privé dans ses zones. Mais avec le suivi et le coaching à distance, la zone s’élargit à la France entière. Vous pourrez être alors suivi par un coach à distance quel que soit votre lieu d’habitation.

Découvrez notre page sur le coaching dans les Alpes Maritimes

Les différents types de coaching sportif

• Le coaching sportif en groupe

Le coaching sportif en groupe permet d’avoir l’émulsion des personnes qui vont s’entraîner avec vous. Motivation et entraide seront présent lors de chaque séance. Ce type de coaching permet de partager ces séances avec un groupe et de pouvoir échanger, se dépasser également. C’est alors plus ludique, on peut créer des duels, on sort de sa zone de confort, tout le monde s’encourage. Par rapport au coaching privé, c’est un cours plus économique.

• Le coaching sportif privé

Le coaching sportif privé lui, va permettre d’avoir un coach qui sera totalement dédié à vous. Pendant tout le temps de la séance, vous allez donc être suivi, corrigé. Voici les différents avantages :

• Le E-coaching

On retrouve également le coaching à distance, le e-coaching. Cela permet d’être suivi par un coach à distance qui, par le biais d’application de coaching ou d’Excel, mettra en place vos séances quotidiennes personnalisés. Le coach fera des retours sur chacune de vos séances.